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ジムでのカウントの仕方2024年06月14日ゆっちゃんの徒然なる日々･･･記録を取るのが好きなゆっちゃんです😆 私が通っているジムは、アプリで運動の消費カロリーを教えてくれます✨ 筋トレは、10回やったら入力💪その後、10･･･- 181cm 90kgから始める筋トレブログ③2024年06月14日181cm 91kgから始める筋トレブログさて、前回は筋トレを始めた日のことについて書きました。 自分の記事･･･大先生いわく、ダイエットで大事なのは「摂取カロリー< 消費カロリー」･･･
- 06月14日夜) 先週金曜朝との測定比較。筋トレは最強で楽しい♪2024年06月14日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･代謝量 : 1,237kカロリー(上記測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー:2,034kカロリー今日やった運動・ストレッチ筋トレ8種類x3･･･
- カロリー+運動記録2024年06月14日ダイエット&日常ブログ･･･ロリー摂取カロリー1049キロカロリー消費カロリー256キロカロリー508キロカ･･･10分間顔のエクササイズ5分間筋トレ9分間ウォーキング1時間･･･
- THE PERSONAL GYM沖縄那覇店トレーナーが教えるダイエットのポイント!!2024年06月14日THE PERSONAL GYM沖縄那覇店･･･減量)をする際は有酸素運動のみならず、筋トレ(ウェイトトレーニング)が必要･･･動をすると1日の活動量が増えて消費カロリーも増えます🔥また1日の･･･
- スクワットには5つのすごい効果あり!初心者向けに正しいやり方を解説2024年06月14日ひろんのブログ･･･トレーニングのひとつです。スクワットは筋トレ初心者から上級者まで人気のある･･･ます。さらに、スクワットによる消費カロリーもプラスされるのでダイエ･･･
- 運動初めて１週間ちょい。2024年06月13日tj-life･･･た頃に、今度は20分ほど背中と二の腕の筋トレしてます。元々二の腕は他の部位･･･れが取れない時などは歩くこと(消費カロリー)を優先して、筋トレをお･･･
- 06月13日夜) クッキー食べてカロリー爆増。エンプティーカロリーの恐ろしさ。2024年06月13日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･測定は毎週金曜朝と毎月1日のみ)今日の消費カロリー:1,731kカロリー今日やっ･･･も来ますように 今日は在宅で筋トレ休みで、手作りの抹茶寒天･･･
- 【11日目:2024/6/13の記録】63.50(-1.25)10日で1.35kgマイナス!2024年06月13日〇にたい位痩せたいアラカン女のダイエット日記･･･0% 摂取カロリー合計:946kcal消費カロリー合計:1,886kcal ずっ･･･てあります。後、5日ほど前から筋トレを取り入れ始めました。筋･･･
- 自己紹介2024年06月13日rko-14のブログ･･･率、体脂肪量などなど全然違うし、一日の消費カロリーも違うから細い人の食事を真似し･･･グしてると重量扱うのが楽しくて筋トレに励みまくった結果、1年･･･
